Você vai emagrecer?

Olá, como vai? Espero que muito bem!!

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Sabe quando estamos querendo algo, desejamos demais, mas no final das contas, acabamos por não agir, não partir para cima com tudo…

Este é o ponto chave, o maior segredo de todos quando o assunto é EMAGRECIMENTO!

 

Pois as pessoas acabam não tomando as ações concretas, necessárias…e com isso vem a desmotivação, a falta de resultados, a descrença própria e de terceiros ( família, amigos, conhecidos, etc…). Pois você assume um “compromisso” de emagrecer, de seguir determinada “dieta” ou método. Ai vai, se esforça por 1,2,3 meses, e percebe que pouco tem mudado, ou ainda, que o esforço desprendido é gigantesco perante aos resultados obtidos!

Pois bem, ai você começa a relaxar, deixa de lado os bons hábitos que tanto cultivou, mas que no fundo não foram salvos em seu “HD”.

Mas eu te digo uma coisa, no fundo você pode até não estar tão errado como pensa, pois caso você estivesse seguindo estes métodos tradicionais e ortodoxos espalhados por ai, talvez tenha até sido bom para você não estar mais fazendo tal besteira, como:

  • Comer uma miséria
  • Se exercitar feito um doido, todos os dias, por longos períodos
  • Tomar drogas, suplementos, vitaminas, etc…

Pois está comprovado que estas práticas extremistas em nada contribuem para o processo de emagrecimento saudável e sustentável, pelo contrário, degeneram nossa saúde e nos fazem adoecer, enfraquecer e ficar vulneráveis a inúmeros problemas de sáude, como:

  • Imunidade baixa
  • Fraqueza óssea, muscular
  • Sono perturbado, cansaço extremo
  • Fádiga precose
  • Doenças oriundas do STRESS
  • …e muito mais…

 

O detalhe é o seguinte. Eu acredito demais mesmo, que com simples mudanças de atitude e mentalidade, com certeza você emagrecerá definitivamente. Sem sofrimento, comendo bem, se exercitando o necessário, aproveitando melhor o seu tempo, curtindo mais a Vida!

Para que isso aconteça naturalmente, você deve começar a acreditar que é possível, parar de seguir qualquer um por ai, e procurar seguir quem realmente está preocupado em ajudar, seja com dicas, vídeos, motivação, tanto faz, o importante é aproveitar ao máximo a sua vontade de transformação e partir para a AÇÃO!!

Veja como “emagrecer” e “viver melhor”

O que viu nesta pate papo:

– Será que só devemos nos preocupar com isso se tivermos doença celíaca?
– Não consumimos o glúten por 99,5% da nossa evolução
– A escala evolutiva não é a escala da escrita e da cultura
– Poder viver com algo não significa que vivamos bem
– Sobreviver não é igual a viver bem
– A história do glúten
– Intolerâncias não celíacas
– O glúten não é o mesmo que consumíamos antigamente
– O glúten é uma família de proteínas combinadas
– O que é o glúten
– Tipos de glúten
– Glúten quer proteger a planta
– As doenças demoram anos, por isso não fazem o link com o glúten
– A gliadina e a permeabilidade intestinal
– As superfícies de contato com o meio externo
– 80% do sistema imunológico está no intestino
– A autoimunidade
– Inflamação crônica vs Inflamação aguda
– As manifestações do trigo são múltiplas
– Os possíveis ganhos da retirada do glúten
– Dr. Alessio Fasano: https://www.youtube.com/watch?v=VvfTV…
– A epigenética
– O gluten e o cérebro
– Como maximizar a sua Densidade Nutricional
– O corpo não possui receptores para calorias
– O Ph do nosso corpo
– A gordura visceral

 

Este assunto ainda é muito recente para nós pobres mortais, mas mesmo assim é de enorme relevância. Por isso é importante dar mais atenção ao que ingerimos diariamente, pois dessa forma que poderemos manter nossa saúde em dia!

 

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Aquele Abraço.

Cristian – Emagrecer é Fácil.

 

 

 

 

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