Tribo Forte: emagrecimento saudável – episódios 31 ao 40.

Podcast Tribo Forte com Dr Souto

Tribo Forte: Episódios (podcast) #31 a #40.

Detalhe: para você escutar basta apenas “clicar” na Flecha Verde dentro da caixa logo abaixo do título.

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Tribo Forte #040 - Calorias Importam?

Neste episódio importante, fechando a quarta dezena de podcasts, tratamos de:

  • Seja paleo, lowcarb, mais carb, proteína, etc... o que é muito mais importante do que tudo isso? Um estudo novo vem pra reforçar essa mensagem.
  • Respondendo uma pergunta importante: "Calorias, precisamos pensar nelas para emagrecer? Até onde elas importam?"
  • A batalha que está acontecendo nos bastidores da nutrição.
  • O que comemos na última refeição.

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Tribo Forte #39 - A Bendita GORDURA SATURADA e o Controle da Fome em Dieta LowCarb(baixo carboidrato).

No Episódio De Hoje:

A verdade precisa ser dita:

  • (Dejavú) Mais uma vez precisamos falar da gordura saturada porque Harvard (novamente) faz um papelão publicando um estudo “repetido” e fraco para ataca-la. Vamos ver o que as evidências de fato dizem…
  • Como é possível se comer 1027 kcal a menos por dia sem ao menos tentar comer menos? Lowcarb é a resposta!
  • O que comemos na última refeição.

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Tribo Forte #38 - Genética "ruim", Tireóide, Muscúlos e os Ratos de Laboratório(nós no caso)...

Este episódio está recheado de informações. Os principais temas que serão tratados são:

  • Revisão de alguns pontos sobre o maior experimento alimentar (falho) conduzido na história (e todos nós como cobaias durante mais de 40 anos)
  • Perda de massa muscular com alimentação forte? ou não?
  • Alimentação lowcarb e melhoras na tireóide (Hashimoto’s). Primeiro estudo que evidencia isso.
  • Estudo quentinho saindo do forno com ótimas notícias para quem acha que tem genética “ruim”
  • O que comemos na última refeição e um papo sobre a qualidade de alimentos nos mercados.

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Tribo Forte #037 – Fazendo História no Evento ao Vivo.

No Episódio De Hoje:

Este é um episódio especial porque é o primeiro após o evento Tribo Forte Ao Vivo 2016 em SP.

Logo, neste episódio iremos discutir os pontos altos do que aconteceu durante o evento e realmente enfatizar que história está sendo escrita neste momento.

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Tribo Forte #036 – Reversão de Pré-diabetes e um Ato Simples Para Aliviar Estresse.

No Episódio De Hoje:

Neste episódio iremos discutir:

  • Um novo estudo que mostra como é possível se reverter a condição de pré-diabetes em 100% dos casos (?!)
  • Talvez o “truque” mais simples do mundo para aliviar o estresse automaticamente.
  • A força da indústria de corromper organizações “sérias”.
  • O que comemos na última refeição.

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Tribo Forte #035 – Vegetarianismo e LowCarb, Depressão, Tratamento Para Diabetes

No Episódio De Hoje:

Neste episódio de hoje iremos falar principalmente sobre 3 temas que podem ser do teu interesse:

  • Vegetarianismo e uma alimentação LCHF (low carb high fat). É possível? Quais os pros e contras?
  • Uma nova teoria sobre depressão e como ela pode estar mais ligado ao nosso estilo de vida do que imaginávamos.
  • Novos estudos provando que o tratamento padrão para diabetes tipo 2 tende a não ter eficácia nenhuma no médio e longo prazo.
  • O que comemos na última refeição.

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Tribo Forte #34 - HDL, gorduras saturadas e câncer e a Dieta Ideal para Todos...

No episódio de hoje falaremos de 3 temas centrais e mais:

  • Primeiro: Colesterol HDL. Como aumentá-lo?
  • Será que existe uma dieta universalmente saudável e igual para todo mundo?
  • Existe conexão entre gordura saturada e câncer de próstata?
  • Fatos curiosos sobre bacon e azeite de oliva.
  • O que comemos na última refeição.

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Tribo Forte #33 - Refrigerantes, soltando o verbo e Prêmio Nobel.

Neste episódio recheado de hoje vamos tratar de assuntos variados como:

  • Refrigerantes. Deveriam eles serem taxados de forma pesada? Vamos ver o que alguns países do mundo estão fazendo sobre isso.
  • Comer de 3 em 3 horas é realmente o mais saudável? Nada melhor do que um prêmio Nobel para mostrar que o contrário disso parece ser a melhor solução. Vamos falar de autofagia e jejum intermitente.
  • Soltando o verbo sobre as diretrizes alimentares vigentes e a falta de se assumir a responsabilidade pelos erros dos últimos 40 anos.
  • Ainda, o que comemos na última refeição.
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Tribo Forte #32 - Colesterol Alto e Dieta Paleo.

No episódio de hoje vamos compartilhar contigo :

  • Colesterol “alto” mesmo em uma dieta de baixo carboidratos? Veremos alguns pontos que podem ser a causa.
  • Um estudo novo com conclusões erradas, seria o oposto da dieta paleo o melhor para nossa saúde? Como nos proteger deste tipo de balela?
  • O que almoçamos na última refeição…

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Tribo Forte #031 – Açúcar e Diabetes e o Maior Experimento Já Realizado na Saúde Pública!

No episódio de hoje vamos compartilhar contigo:

  • A descoberta de um novo mecanismo interessante no quebra-cabeças do metabolismo do açúcar (frutose) no corpo e quem vem para fortalecer a idéia de que açúcar causa, sim, diabetes.
  • O maior experimento feito na saúde humana de todos os tempos, seus resultados e o caminho a seguir.
  • Pergunta “Posso adoçar meu café? meu chá? Se sim, com que?”

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