Tribo Forte: emagrecimento saudável – episódios 21 ao 30.

Tribo Forte: Episódios (podcast) #21 a #30.

Detalhe: para você escutar basta apenas “clicar” na Flecha Verde dentro da caixa logo abaixo do título.

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Tribo Forte#030 – Tireóide, Hipotireoidismo e um Grande Escândalo...

No episódio de hoje focamos no seguinte:

  • Entenda como sua tireóide se comporta, entenda se hipotireoidismo tem a ver com low-carb ou não.
    Um grande "escândalo" que finalmente veio a tona da indústria do açúcar que ajudou a moldar as diretrizes nutricionais erradas que seguimos há 40 anos.

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Tribo Forte #029 – Quebrando Os 7 Maiores Mitos Sobre "Low Carb".

No Episódio De Hoje:

Neste episódio focamos em quebrar os 7 maiores mitos sobre uma alimentação low carb (mais baixa em carboidratos). Estes mitos ainda são muito fortes e pior, são usados pelos defensores do modelo padrão de alimentação para atacar esta filosofia alimentar que está salvando vidas:

Mito 1: “Low carb é uma mania somente”.
Mito 2: “Glicose é o combustível favorito do corpo”.
Mito 3: “Low carb te deixa mal humorado”.
Mito 4: “Aumentam os riscos de diabetes e problemas cardíacos”. (dói até pra escrever isso…)
Mito 5: “Seus níveis de energia caem”.
Mito 6: “Você precisa de grãos integrais para ingerir fibras”.
Mito 7: “Seus treinos ficam mais difíceis”.

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Tribo Forte #028 – CÂNCER: uma nova e (real) perspectiva para o tratamento e prevenção da doença.

No Episódio De Hoje:

Neste episódio especial eu recebi uma das maiores autoridades no mundo hoje a cerca do tratamento e prevenção do câncer focando-se na CAUSA da doença, o Professor Thomas Seyfried do Boston College, EUA, autor também do livro Cancer As a Metabolic Disease.

O paradigma vigente sobre câncer acredita que a doença é um mal genético sobre o qual não temos poder, é só questão de “azar”. O novo paradigma é completamente oposto e focado nas causas do problema, rege que em sua grande maioria dos casos, o câncer não é de origem genética, mas, sim, causado pela maneira como nos alimentamos e vivemos nossas vidas.

Além disso, entendo-se as causas do problema, novos métodos de tratamento não invasivos e naturais estão gerando resultados surpreendentes enquanto os tratamentos padrão continuam prejudicando o paciente e falhando em muitos casos.

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Tribo Forte #027 – Os 7 Maiores Erros de Quem Quer Começar a se Alimentar Corretamente!

Neste importante episódio você vai ver:

  • Quais são os 7 maiores erros de quem inicia uma alimentação low carb, paleo ou alimentação forte.
  • O que fazer para evitar estas armadilhas e ter maiores chances de obter o sucesso que procura.
  • O que comemos na última refeição.
  • Novidade bacana para o próximo episódio…

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Tribo Forte #026 – Dicas de Sono, Bate Papo Sobre o Assunto FOME e muito mais...

Neste episódio super bacana tratamos de alguns assuntos que não tinhámos coberto ainda:

Sono, como sua alimentação pode influenciar a qualidade da sua noite e dicas poderosas para se dormir melhor.
“Não sinto fome, mas me sinto incrível quando implemento uma Alimentação Forte, é normal?
O que comemos no almoço passado…

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Tribo Forte #025 – Super Alimentos, Glicemia, e o Impacto da Alimentação em Nosso Humor!

Neste episódio recheado de informações tocamos em assuntos como:

  • Goji berry, chá verde, grão de café verde, chia, etc. Afinal, existem super alimentos? Eles podem resolver o problema do ganho de peso?
  • Entendendo sua glicemia (açúcar no sangue) para evitar estresse desnecessário.
  • Que tipo de alimentação aumenta em 40% o sentimento de depressão entre outras coisas?
  • O que comemos no almoço passado...

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Tribo Forte #024 – Os 4 Pilares de Uma Alimentação Saudável e Forte.

Neste importante episódio você vai ver:

  • “Eu faço de tudo e mesmo assim não consigo emagrecer?”, como lidar com isso?
  • Os 4 grande pilares que embasam uma verdadeira alimentação saudável como a Alimentação Forte.
  • O que comemos na última refeição.

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Tribo Forte #023 – A Relação Emocional Com a Comida, Constipação e Um Caso De Sucesso.

Contamos com a presença da Patricia Ayres neste episódio que está bem bacana e irá tratar de temas como:

  • “Mudei minha alimentação e me sinto constipado(a), o que fazer?”
  • Como entender a relação emocional que temos com a comida e o que fazer para tornar esta relação o mais saudável possível?
  • Um caso de sucesso bacana para compartilhar no final.
  • O que comemos na última refeição.

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Tribo Forte #022 – Resistência a Insulina, cetose, e dúvidas em geral.

Hoje trataremos de tópicos como:

  • Como saber se você está com resistência a insulina?
  • Como saber se você está em cetose?
  • Será que só queimamos gordura quando estamos em cetose?
  • Como transformar uma Alimentação Forte em um estilo de vida alimentar?
  • E 2 balelas recente colocadas abaixo.

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Tribo Forte #021 – Fibras, massas, gorduras saturadas, e como se proteger das mentiras por aí...

Os tópicos tratados hoje são:

  • Fibras para maior saciedade antes de fazer jejum?
  • Estudo diz que massas ajudam a emagrecer… será mesmo?
  • Estudo de Harvard diz que gorduras saturadas fazem mal… será mesmo? qual a história completa?
  • A diferença crucial entre estudos observacionais/epidemiológicos e ensaios clínicos randomizados e porque você não pode viver mais nem um dia sequer sem saber disso.
  • No final: Show de comédia. Correlações engraçadas que demonstram as grandes falhas dos estudos observacionais.
  • Extra: Tâmara, sobremesa natural deliciosa.
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