Boas Novas Para Quem Deseja Emagrecer!

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Olá, boa tarde e desculpa a demora por escrever novos conteúdos. A minha desculpa é que eu estava estudando mais sobre um assunto que talvez você comece a ver com mais frequência por aí… …logo perceberá nos jornais, televisão e principalmente Internet!! Por onde Começar? É difícil dar um START neste tema, pois as pessoas…

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Como emagrecer…?

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Como emagrecer? *Leia esta postagem e entenda… Muitas e muitas vezes recebo esta mesma pergunta, tanto na Academia ou na rua. Cristian, como faço para emagrecer?? COMO??       Gostaria então de hoje, te passar uma ordem, na qual pesquisei muito, e verifiquei alguns passos em comum de pessoas que conseguiram emagrecer e permanecer magras.…

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Pizza Saudável [liberada]

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Olá, aqui estou mais uma vez tentando contribuir para o seu projeto ou objetivo, caso ele seja EMAGRECER de maneira saudável, progressiva e definitiva.  Se este é o seu desejo, por favor, me confirme escrevendo “SIM” no campo “comentários” ao final deste artigo beleza? Pergunto isso ,pois, me preocupo em não ser invasivo. Quero “apenas” agregar valor e conhecimento para você…

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Como funciona o sistema de emagrecimento!

Opa tudo bem!! Você sabia que comida de verdade para o ser humano é  aquela na qual encontramos na natureza? Exemplos: Caça, pesca e coleta. Pois é isso mesmo: alimentos que podemos coletar ou caçar são desde sempre os tipos de alimentos que utilizamos ao longo dos milênios de evolução para nos desenvolvermos, vivermos e…

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Você vai emagrecer?

Olá, como vai? Espero que muito bem!!   Sabe quando estamos querendo algo, desejamos demais, mas no final das contas, acabamos por não agir, não partir para cima com tudo… Este é o ponto chave, o maior segredo de todos quando o assunto é EMAGRECIMENTO!   Pois as pessoas acabam não tomando as ações concretas,…

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Malefícios do Trigo e Glúten!

 Veja na imagem abaixo como a indústria usa dos meios de comunicação para interferir na nossa alimentação e saúde. Nesta imagem que capturei de uma revista local aqui na minha cidade, ela vende a idéia de que consumir trigo e seus derivados é fundamental para nos mantermos saudáveis, mas a ciência nos comprova totalmente o…

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Revolução Alimentar

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Pessoal, tenho uma coisa a lhes informar nesta postagem: Quem deseja eliminar gordura corporal naturalmente, sem esforço físico exagerado, sem passar por restrição alimentar severa(sem passar fome quero dizer), e consequentemente alcançar o peso ideal. Tem por obrigação imediata interromper o consumo de todo e qualquer tipo carboidratos industrializados, de qualquer espécie.  Está mais que…

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Emagrecer : entendendo a palavra.

Olá olá – tudo bem contigo!!! Quero começar falando com você através deste artigo, ajudando a clarear o significado da palavra “Emagrecer”. Durante a minha caminhada neste universo do Emagrecimento nestes 8 anos atendendo pessoas com o mesmo objetivo em comum “emagrecer”, me deparei com pessoas que tinham um conceito ou significado muito “conturbado”, vamos…

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Um grande “PORQUE”…

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  A cada dia que passa, cada vez que assisto na televisão ou leio em algum artigo de revista, jornal, enfim…que para se emagrecer necessita-se comer menos e se exercitar mais. Esta é a frase perpetuada nos meios de comunicação, e que rapidamente invade a mente da maioria das pessoas através do senso comum, correto?…

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Abrindo as portas – 1º post!!!

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Olá!! É com imensa satisfação e euforia que me apresento e que inicio o contato com você que se interessa pelo assunto Emagrecimento saudável e permanente, mas que principalmente necessita entender e por em prática um Novo Estilo de Vida, e não apenas mais uma Dieta Qualquer!! Meu nome é Cristian Luís Litwin, sou graduado…

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